سالم و رژیمی
آموزش طرز تهیه مافین لیمو و تخم خرفه (پاپی سید) با نارگیل
/post-18این مافین رژیمی و بسیار کم کالری با آرد جو و شکر استیویاست که گزینه مناسبی برای افراد دارای قند و چربی خون بالاست.
طرز تهیه نان سیمیت ترکیه ای، ساده و خوشمزه
/post-17نان سیمیت، از نان های خوشمزه ترکیه‌ای، پیشنهادی عالی برای هر وعده غذایی 🥨
آموزش طرز تهیه کیک بَتِن بِرگ
/post-15این کیک یکی از کیک های اصیل انگلیسی‌ست که در دستور اصلی از آرد بادام و مارزیپان و مارمالاد زردآلو استفاده میشه اما من ورژن قابل دسترس‌تر این کیک رو درست کردم.کیک وانیل و هل، با سس سیب (applesauce) و گاناش شکلات تلخ. مواد لازم برای کیک سفید و صورتی یکی هستند، فقط در کیک سفید از وانیل و در کیک صورتی به جای وانیل از هل و کمی رنگ خوراکی استفاده میشود.
طرز تهیه کیک شکلاتی خوشمزه همراه با کدو خورشتی (زوکینی)
/post-13کیک هم میتونه شکلاتی و خیس باشه، هم حاوی سبزیجات و سالم! و مطمئن باشید هیچکس راز سیاه این کیک رو نخواهد فهمید 😎
طرز تهیه کاپ کیک اسفنجی ژاپنی
/post-12همه چی ژاپنیش بهتره، مخصوصا اگه کاپ کیک ابری اسفنجی باشه 😋 کاپ کیک ابری اسفنجی 😁این کاپ کیک ها واقعا خوشمزه و آسون و صد البته اعتیاد آور اند 😁 با طعم وانیلی و بافت فوقالعاده سبک، و شیرینی کم.
طرز تهیه و آموزش ساده Cream cheese frosting
/post-11یکی از پیشنهاد عالی فراستینگ برای تابستون، کرم چیز هست. هم با انواع میوه های تابستونی و بهاری طعم مناسب و دلپذیری داره و تو هوای گرم مقاومت خیلی خوبه داره. کرم چیز رو حتی میتونید تا 3 روز توی هوای خشک و خنک خارج یخچال نگهداری کنید، برای همین گزینه خیلی مناسبی هم برای کیک هایی که نیاز به نگهداری، ارسال یا درست کردن از چند روز قبل هستند میتونه باش
دستور پخت پاتاتاس براواس (اسپانیایی)
/post-10پتاتاس براواس یک سبک از پخت سیب‌زمینی تنوریه که خیلی ترد و خوشمزه است. متنها برای رژیمی‌تر بودن، من این سیب‌زمینی رو با روغن خیلی کمتر و داخل فر درست میکنم. در روش معمول پس از خنک شدن اونهارو تو روغن فراوان سرخ می‌کنند. این سیب‌زمینی های ترد و خوشمزه ساید دیش خیلی مناسبی هستند یا حتی خالی با سس تند 😋😍
دستور تهیه فیله مرغ گریل شده زنجبیلی
/post-9این غذا بدون روغن و خیلی راحت تهیه میشه. میتونید از شب قبل مرینیت کنید و در 15 دقیقه مرغ ها گریل شده و آماده است 😊
مافین سیب و دارچین مغذی‌ترین دسر پاییز
/post-7این مافین ها خیلی سریع و آسون و خوشمزه اند و در مقایسه با کیک های معمولی، خیلی سالم تر اند. هر مافین فقط شصت کیلوکالری انرژی داره. بدون قند، چربی های مضر، کلسترول و بدون گلوتن و سرشار از پروتئین و ویتامین های مفیده 😊 شیرینی، ادویه و کمی و زیادی سیب رو طبق سلیقه‌اتون تغییر بدید. از هر سیبی میتونید استفاده کنید. همینطور میتونید از آرد سفید گندم یا آرد سبوس استفاده کنید. این مافین ها با بافت نرم و طعم سیب و دارچینی گزینه مناسبی برای صبحانه یا کسایی که میوه دوست ندارند هست
طرز تهیه برگر کینوا ساده و خوشمزه با سس مایونز خانگی
/post-6کینوا برگر با مایونز خانگی 😍این غذا فقط یک ششم یه همبرگر معمولی، یعنی حدود 300 کالری داره! سریع، راحت، خوشمزه و آبدار!